

Đọc lại một sổ ghi chép trung thực đôi khi khó hơn cả việc viết ra nó.

Nhiều người ngại nhìn lại số liệu của mình đúng vào giai đoạn cần nhìn nhất.


Một người ghi chép ba tháng liền sẽ biết rõ hơn bất kỳ ai về thói quen của mình.


Khác với sổ chi tiêu thông thường, sổ này cần thêm cột thời lượng mỗi lần.

